हवाईज सब्जी का सूप
अपने सूप नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए हवाईज सब्जी का सूप एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवाइन, आलू, हवाईज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो वेजिटेबल सूप, मिक्स वेजिटेबल सूप कैसे बनाएं, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा सब्जी का सूप और एक सूप गूगल के साथ परहेज़ एमरिल के साथ बाहर लटका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
प्याज में स्क्वैश और आलू जोड़ें और लगातार हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं । टमाटर, अजवाइन, गाजर, और गार्बानो बीन्स को उनके तरल के साथ हिलाओ; 5 मिनट के लिए पकाना ।
पानी में डालो और सूप को उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । हवाईज और सब्जी गुलदस्ता पाउडर में हिलाओ । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां लगभग 15 मिनट तक नर्म न हो जाएं । स्वाद के लिए मौसम।