अदरक-सोया गाजर का सूप एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 573 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास गाजर, चिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, तथा गाजर-अदरक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े डच ओवन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
प्याज, लहसुन, अदरक और चिली काली मिर्च जोड़ें और उन्हें कुछ मिनट पसीना । गाजर और इमली की चटनी में हिलाओ, फिर बर्तन को कवर करें और 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
सूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
Tamari
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सूप को उबाल लें जब तक कि गाजर निविदा न हो । प्यूरी के रूप में चिकनी या चंकी के रूप में आप के साथ पसंद है हाथ ब्लेंडर या एक प्रोसेसर में, बैचों में । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम । पूरी तरह से ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूअर की चर्बी वापस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
4
एक ढके हुए बर्तन में, मध्यम आँच पर गरम करें और उथले कटोरे में ऊपर से तले हुए अंडे के साथ परोसें, जो आपकी पसंद के अनुसार पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
प्रत्येक सेवारत को चिव्स या स्कैलियन और शीर्ष पर टोस्टेड तिल के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें । डंकिंग के लिए टेबल पर टोस्टेड तिल रोल पास करें ।