अनार के साथ शीतकालीन फलों का सलाद
अनार के साथ शीतकालीन फलों का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, संतरा, अनार और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1058 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनार, अंजीर और खजूर के साथ डार्क चॉकलेट फ्रूट कैंडीज, शीतकालीन फलों का सलाद, तथा शीतकालीन फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनार को लगभग आधा काट लें, मुकुट से आधा नीचे तक । दो हिस्सों को तोड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, फिर बीज और रस छोड़ने के लिए एक बड़े कटोरे के ऊपर हिस्सों को निचोड़ें । सभी बीजों को बाहर निकालने की चिंता न करें; झिल्ली को बाहर निकाले बिना बस उतने ही प्राप्त करें जितना आप कर सकते हैं । जितना संभव हो उतना रस निचोड़ें।
कटोरे से झिल्ली के किसी भी टुकड़े को हटा दें ।
प्रत्येक नारंगी और अंगूर के लिए, ऊपर और नीचे से थोड़ा टुकड़ा करें । एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, फल के चारों ओर जाएं और त्वचा और सफेद पिथ को काट लें । फलों को एक हाथ में पकड़कर और फलों के कटोरे के ऊपर काम करते हुए, झिल्लियों के बीच से खंडों को सावधानी से काटें । फल के बीच तक पहुंचने तक केवल कटौती करना सुनिश्चित करें । सभी रस को छोड़ने के लिए कटोरे के ऊपर शेष झिल्ली को निचोड़ें ।
सेब और नाशपाती को स्लाइस में काटें और अन्य फलों के साथ टॉस करें ।
चीनी डालें और अच्छी तरह से टॉस करें, फिर ढककर सर्व करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।