अरुगुला और पार्मिगियानो के साथ पोर्टोबेलोस

अरुगुला और पार्मिगियानो के साथ पोर्टोबेलोस
अरुगुलन और पार्मिगियानो के साथ पोर्टोबेलोस एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और पोर्टोबेलो मशरूम, थाइम, पार्मिगियानो-रेजिगो का एक और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरुगुला, सौंफ और पार्मिगियानो रेजिगो सलाद, नींबू, अरुगुला और पार्मिगियानो के साथ मुंडा बेबी आर्टिचोक, तथा पार्मिगियानो, प्रोसियुट्टो और अरुगुलन के साथ और टेलेगियो और पुट्टनेस्का के साथ ग्रील्ड पिज़ेटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गैस ग्रिल को प्रीहीट करें या चारकोल ग्रिल में आग तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
पोर्टोबेलोस को ग्रिल पर रखें और दो या तीन बार पलटते हुए, थोड़ा नरम-समाप्त होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
मशरूम ग्रिल साइड अप की व्यवस्था करते हुए, एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक छोटे कटोरे में, 1/4 कप जैतून का तेल, एंकोवी पेस्ट, सिरका और थाइम को एक साथ मिलाएं । पोर्टोबेलोस पर समान रूप से मिश्रण को चम्मच करें और 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
एक बड़े कटोरे में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ अरुगुला को टॉस करें । मोटे समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
अरुगुला को छह प्लेटों में विभाजित करें और प्रत्येक को मशरूम के साथ शीर्ष करें । वेजिटेबल पीलर का उपयोग करके, पार्मिगियानो को सलाद के ऊपर शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
7
तुरंत परोसें।
8
मारियो बटाली द्वारा इतालवी ग्रिलिंग से, 200
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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