आम और सेब के साथ चिकन सलाद

आम और सेब के साथ चिकन सलाद
यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 25 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 22 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 49 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. आम, शहद, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो आम और सेब के सलाद के साथ थाई रोस्ट चिकन, जीरा सेब के चिप्स पर केकड़ा, सेब और आम का सलाद, तथा अदरक चूने की ड्रेसिंग के साथ सेब का आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, दही, जैतून का तेल, नींबू का रस, शहद, करी पाउडर और 1/2 चम्मच एक साथ मिलाएं । नमक। उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
दहीदही
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कटोरे में, चिकन, सेब, आम, अजवाइन और प्याज को अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवाइनअजवाइन
सेबसेब
आमआम
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आरक्षित दही ड्रेसिंग जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दही ड्रेसिंगदही ड्रेसिंग
4
पूरे अनाज पटाखे के साथ या सलाद साग के शीर्ष पर तुरंत परोसें । वैकल्पिक रूप से, दोपहर के भोजन के लिए कवर और चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पटाखेपटाखे
अनाजअनाज

सामग्री

1रिबअजवाइन, dicedअजवाइन, diced2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप के बारे में (कटा हुआ skinless rotisserie चिकन मांसकप के बारे में (कटा हुआ skinless rotisserie चिकन मांस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1( बैंगन)दादी स्मिथ सेब, cored, dicedदादी स्मिथ सेब, cored, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस (1/2 बड़े नींबू से)नींबू का रस (1/2 बड़े नींबू से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा वाला ग्रीक शैली का दहीसादा कम वसा वाला ग्रीक शैली का दही1आम, खुली, खड़ा, dicedआम, खुली, खड़ा, diced33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज25झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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