आलू में सबसे ऊपर टर्की और हरी बीन सेंकना एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, अजवायन की पत्ती और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टुकड़ा हरी बीन मशरूम सेंकना सबसे ऊपर, ग्रीन बीन आलू सेंकना, तथा सॉसेज आलू और हरी बीन सेंकना.
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
सैंडविच गार्निश के लिए
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें । टर्की, प्याज, लहसुन पाउडर और अजवायन को मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि टर्की गुलाबी न हो जाए । दूध, हरी बीन्स, सूप, पानी की गोलियां और मशरूम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
उबालने के लिए गरम करें ।
4
बेकिंग डिश में टर्की मिश्रण डालो। आलू की डली के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन नगेट्स
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
5
20 से 25 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।