आलू फूलगोभी सूप

आलू फूलगोभी सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू फूलगोभी सूप को आजमाएं । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 25 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 मिनट. यदि आपके पास बे पत्तियों, अजमोद, डिल खरपतवार, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैनकेटा आलू हैश के साथ आलू फूलगोभी पार्सनिप सूप, बैंगनी जुनून सूप! फूलगोभी और आलू का सूप, तथा फूलगोभी आलू का सूप.

सामग्री

4सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1( बैंगन)फूलगोभी, कटा हुआफूलगोभी, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे डिल खरपतवारसूखे डिल खरपतवार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू, कटा हुआ, बिना छीलेआलू, कटा हुआ, बिना छीले1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआस्टॉक या 6 कप पानीस्टॉक या 6 कप पानी12 चम्मच लहसुन पाउडरtamari सोया सॉसtamari सोया सॉस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद आटासफेद आटा
कठिनाईआसान
में तैयार1 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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