और ट्रिक्स ट्रीट बार्स

और ट्रिक्स ट्रीट बार्स
और ट्रिक्स ट्रीट बार्स एक है डेयरी मुक्त 15 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मूंगफली, अनाज, मार्शमॉलो) मार्शमॉलो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 56 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो और ट्रिक्स ट्रीट बार्स, कद्दू पाई चीरियोस बार्स, तथा नो-बेक कारमेल चेरीओस बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9-इंच स्क्वायर पैन स्प्रे करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े चम्मच के पीछे स्प्रे करें । मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मार्शमॉलो जोड़ें; पिघलने तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित
3
गर्मी से निकालें । धीरे से अनाज और मूंगफली में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
4
छिड़काव पैन में मिश्रण डालो। चम्मच के पीछे छिड़काव के साथ, पैन में समान रूप से मिश्रण दबाएं । 30 मिनट या पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सलाखों में काटें; प्लास्टिक की चादर में व्यक्तिगत रूप से लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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