कुरकुरे अंकुरित सलाद

कुरकुरे अंकुरित सलाद
कुरकुरे अंकुरित सलाद के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेमन नूडल्स, बाल्समिक सिरका, बीन स्प्राउट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, पुदीने के साथ कुरकुरे अंकुरित और डाइकॉन सलाद, तथा ब्रसेल्स अंकुरित पत्ते और कुरकुरे बगीचे मूली.

निर्देश

1
375 पर एक उथले पैन में तिल के बीज सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या टोस्ट होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन से निकालें; ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में नूडल्स को क्रम्बल करें, अन्य उपयोग के लिए मसाला पैकेट आरक्षित करें; 375 पर सेंकना,कभी-कभी सरगर्मी, 6 मिनट या ब्राउन होने तक । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तेल और सिरका को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
एक कटोरे में आधा नूडल्स, गाजर और अगली 3 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करते हुए विनैग्रेट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पास्तापास्ता
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
तिल और शेष नूडल्स के साथ छिड़के; शीर्ष पर एवोकैडो की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
एवोकैडोएवोकैडो
पास्तापास्ता
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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