कुरकुरे ट्रिपल-ग्रीन सलाद

कुरकुरे ट्रिपल-ग्रीन सलाद
कुरकुरे ट्रिपल-ग्रीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 180 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, इंस्टेंट चिकन बुउलॉन ग्रैन्यूल, ब्रोकली फ्लोरेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे हरी ताहिनी सलाद, कुरकुरे हरी बीन सलाद, तथा कुरकुरे कटा हुआ हरी बीन सलाद.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted कटा हुआ बादामtoasted कटा हुआ बादाम1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा शतावरी भाला (1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)ताजा शतावरी भाला (1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकली फ्लोरेट (दरदरा कटा हुआ)ब्रोकली फ्लोरेट (दरदरा कटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लो-सोडियम इंस्टेंट चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल या 1 चिकन गुलदस्ता क्यूबलो-सोडियम इंस्टेंट चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल या 1 चिकन गुलदस्ता क्यूब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसों (मैं ग्रे प्यूपोन का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसों (मैं ग्रे प्यूपोन का उपयोग करता हूं)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या 2 बड़े चम्मच कैनोला तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल12साबुत अंगूर टमाटर (आधे में कटे हुए)साबुत अंगूर टमाटर (आधे में कटे हुए)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरी गोभी (या बैंगनी या नापा गोभी)कटा हुआ हरी गोभी (या बैंगनी या नापा गोभी)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहॉरमेल रियल बेकन बिट्स (मैं ऑस्कर मेयर या हॉरमेल का उपयोग करता हूं)हॉरमेल रियल बेकन बिट्स (मैं ऑस्कर मेयर या हॉरमेल का उपयोग करता हूं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष12 चम्मच लहसुन पाउडरचीनी या 1 बड़ा चम्मच स्प्लेंडा दानेदारचीनी या 1 बड़ा चम्मच स्प्लेंडा दानेदार2वसंत प्याज, पतले कटा हुआवसंत प्याज, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी स्नैप मटर (बर्फ मटर नहीं)चीनी स्नैप मटर (बर्फ मटर नहीं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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