क्रूडिटेस के साथ हरी देवी डुबकी

क्रूडिटेस के साथ हरी देवी डुबकी
हरी देवी डुबकी के साथ एक है लस मुक्त और पेसटेरियन होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 132 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । मेयोनेज़, एवोकैडो, क्रूडिटेस जैसे गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी देवी डुबकी के साथ क्रूडिटेस, क्रूडिटेस के साथ हरी देवी डुबकी, तथा हरी देवी डुबकी के साथ क्रूडिटेस और झींगा.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, यदि वांछित हो, तो एवोकैडो, नींबू का रस, अजमोद, तुलसी, स्कैलियन, लहसुन और एंकोवी मिलाएं । आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को रोकना और खुरचना, चिकनी होने तक, कुछ हरे रंग के गुच्छे शेष रहने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
हरा प्याजहरा प्याज
एवोकैडोएवोकैडो
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
मेयोनेज़ और खट्टा क्रीम जोड़ें । मिश्रण करने के लिए पल्स। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
3
एक बाउल में डिप ट्रांसफर करें, ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सूई के लिए मिश्रित क्रडिट के साथ परोसें ।

सामग्री

2filletsटिन बकस में लगाय anchovy fillets, rinsed, सूखी पीठ थपथपाई और कटा हुआ, वैकल्पिकटिन बकस में लगाय anchovy fillets, rinsed, सूखी पीठ थपथपाई और कटा हुआ, वैकल्पिक1पका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ, बड़े टुकड़ों में कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ, बड़े टुकड़ों में कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तगाजर, अजवाइन, सौंफ, शिमला मिर्च और चेरी टमाटर जैसे मिश्रित क्रूडिटेसगाजर, अजवाइन, सौंफ, शिमला मिर्च और चेरी टमाटर जैसे मिश्रित क्रूडिटेस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1छोटी लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2स्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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