कॉर्न ब्रेड-टॉप ब्लैक बीन चिली पुलाव
मकई रोटी में सबसे ऊपर काले सेम मिर्च पुलाव सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 595 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, बीन्स, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक बीन और कॉर्न-टॉप आलू, कॉर्न ब्रेड-टॉप चिकन चिली, तथा मांसल मकई और काली बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ तक गरम करें । 12-इंच नॉनस्टिक स्किलेट में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो; नाली । काली बीन्स, मिश्रित सब्जियों और सालसा में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें; मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ ।
बिना ग्रीस किए 2-क्वार्ट पुलाव या 8-इंच वर्ग (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में, बीफ़ मिश्रण फैलाएं । 2 बड़े चम्मच दूध, 2 बड़े चम्मच मक्खन और अंडे का उपयोग करके थैली पर निर्देशित मफिन मिश्रण बनाएं । मिर्च के मिश्रण पर 8 चम्मच घोल डालें ।
20 से 25 मिनट या टॉपिंग गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।