कोलंबियन आलू स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कोलंबियन आलू स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 855 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, अजवायन, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलंबियन अनानास कस्टर्ड, ब्रिटिश कोलंबियन ब्लूबेरी शेक, तथा शकरकंद और सॉसेज स्टू: अंत विश्व भूख एक समय में एक शकरकंद.
सामग्री
1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल3![कान मकई, मोटी कटा हुआ]()
कान मकई, मोटी कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2![जलापेनो, कटा हुआ (यदि आप एक वेनी हैं तो बीज और पसलियों को बाहर निकालें)]()
जलापेनो, कटा हुआ (यदि आप एक वेनी हैं तो बीज और पसलियों को बाहर निकालें)3![नीबू, का रस]()
नीबू, का रस1चुटकी![ताजा अजवायन]()
ताजा अजवायन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पीला आलू, बिना छिला और कटा हुआ]()
पीला आलू, बिना छिला और कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल आलू, बिना छीले और कटे हुए]()
लाल आलू, बिना छीले और कटे हुए1![भुना हुआ चिकन, कट अप]()
भुना हुआ चिकन, कट अप227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![रसेट आलू, छिलका और कटा हुआ]()
रसेट आलू, छिलका और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)]()
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ]()
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शकरकंद, छिलका और कटा हुआ]()
शकरकंद, छिलका और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced सफेद प्याज]()
diced सफेद प्याज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद प्याज, कटा हुआ]()
सफेद प्याज, कटा हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ सीताफल3
कान मकई, मोटी कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2
जलापेनो, कटा हुआ (यदि आप एक वेनी हैं तो बीज और पसलियों को बाहर निकालें)3
नीबू, का रस1चुटकी
ताजा अजवायन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पीला आलू, बिना छिला और कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल आलू, बिना छीले और कटे हुए1
भुना हुआ चिकन, कट अप227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
रसेट आलू, छिलका और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शकरकंद, छिलका और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced सफेद प्याज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद प्याज, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
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