खस्ता मशरूम के साथ शहद-सोया-घुटा हुआ सब्जियां
खस्ता मशरूम के साथ हनी-सोया-घुटा हुआ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कनोलन तेल, शीटकेक मशरूम, एशियाई चावल पटाखे, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, खस्ता शहद-चमकता हुआ सामन, तथा होइसिन-घुटा हुआ बेकन बाओ बन्स सौतेले मशरूम और मसालेदार सब्जियों के साथ.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
शलजम और मूली डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, हल्का भूरा और कुरकुरा-कोमल होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
शहद जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां चमकती न हों, 5 मिनट ।
सोया सॉस डालें और 5 मिनट तक चाशनी बनने तक पकाएँ ।
नींबू का रस और स्विस चार्ड डालें; चार्ड के गलने तक, 2 मिनट तक पकाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं, 2 मिनट लंबा; गर्म रखें ।
एक मध्यम कटोरे में, गुड़ को पानी के साथ फेंटें और नमक डालें ।
शीटकेक डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
अधिकांश अतिरिक्त तरल को निचोड़ते हुए, मशरूम को सूखा लें । एक अलग कटोरे में, मशरूम को चावल के पटाखे के टुकड़ों के साथ टॉस करें, टुकड़ों को पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 1/4 कप तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
कोटेड मशरूम डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । सब्जियों के ऊपर मशरूम डालें और तुरंत परोसें ।