गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली
गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 297 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। बेकन, काली मिर्च, डिस्टिल्ड विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली, गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली, तथा बेकन, ब्लू चीज़ और रैंच ड्रेसिंग के साथ ब्रोकली.
निर्देश
पील ब्रोकोली एक सब्जी के छिलके के साथ उपजी है, फिर 1/4-इंच स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
बेकन को मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन और कुरकुरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन को कागज़ के तौलिये की कई परतों में स्थानांतरित करें, जिससे कड़ाही में वसा निकल जाए ।
कड़ाही में लहसुन और किशमिश डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें ।
इस बीच, ब्रोकली के फूलों और तनों को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में सिर्फ निविदा तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
ब्रोकली को अच्छी तरह छान लें और एक बाउल में निकाल लें ।
एक उबाल के लिए ड्रेसिंग लाओ, फिर पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
ब्रोकोली के ऊपर गर्म ड्रेसिंग डालो और बेकन के साथ छिड़के, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।