गोभी और कोलार्ड

नुस्खा गोभी और कोलार्ड लगभग आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 41 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पत्ता गोभी, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो कोलार्ड और किमची, कोलार्ड के साथ कार्बनेड, तथा काजुन कॉलर्ड्स समान व्यंजनों के लिए ।