ग्रील्ड मेंहदी स्टेक

ग्रिल्ड रोज़मेरी स्टेक आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.87 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 770 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास काली मिर्च, नमक, न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ मेंहदी आलू के साथ ग्रील्ड रिब-आई स्टेक, रोज़मेरी और थाइम के साथ ग्रिल्ड लैम्ब स्टेक, तथा बैंगन और तोरी के साथ रोज़मेरी ग्रिल्ड टूना स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक के लिए: एक बेकिंग डिश में, नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक छिड़कें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
रोज़मेरी को डिश में रखें और 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर काउंटर पर मैरीनेट करने की अनुमति दें, स्टेक को आधा मोड़कर रोज़मेरी के साथ भर दें ।
मेंहदी मक्खन के लिए: मध्यम-कम गर्मी पर एक सॉस पैन में, मक्खन और नमक जोड़ें । मक्खन को पिघलाने और नमक को भंग करने के लिए हिलाओ, फिर दौनी जोड़ें । जब तक मेंहदी से मक्खन सुगंधित न हो जाए, तब तक 10 से 12 मिनट तक पकाते रहें ।
मेंहदी निकालें और त्यागें ।
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
बेकिंग डिश से स्टेक निकालें, मेंहदी को त्यागें और स्टेक को सीधे ग्रिल पर रखें । मध्यम-दुर्लभ के लिए दोनों तरफ लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
ग्रिल से निकालें और 10 मिनट के लिए ढीले फिट एल्यूमीनियम पन्नी के नीचे आराम करने की अनुमति दें ।
एक गाइड के रूप में मांसपेशियों की दिशा का उपयोग करते हुए, अनाज के खिलाफ मांस को स्ट्रिप्स में पतला करें और एक सर्विंग डिश पर रखें ।
मांस के ऊपर संक्रमित मक्खन डालो और सेवा करें ।