चिकन और स्मोक्ड बादाम के साथ साइट्रस-पालक सलाद

चिकन और स्मोक्ड बादाम के साथ साइट्रस-पालक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और स्मोक्ड बादाम के साथ साइट्रस-पालक सलाद दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 24 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, बेबी पालक के पत्ते, क्लेमेंटाइन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं बड़े हरे सलाद, चिकन, स्मोक्ड बादाम, बकरी च, खजूर, चिकन, स्मोक्ड बादाम, बकरी पनीर के साथ बड़ा हरा सलाद, तथा पालक के ऊपर अंगूर, एवोकैडो और बादाम के साथ चिकन सलाद.

निर्देश

1
बड़े सलाद कटोरे में चिकन, क्लेमेंटाइन और प्याज के साथ पालक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लेमेंटाइनक्लेमेंटाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
3
बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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