चिकन देश के कप्तान
चिकन देश के कप्तान है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 722 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, कटे हुए बादाम, अजवाइन के डंठल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं देश कप्तान चिकन, देश कप्तान चिकन, तथा देश कप्तान चिकन.
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, एक स्टॉकपॉट में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1 घंटा ।
शोरबा से चिकन निकालें; एक कटोरे में चिकन रखें, और 15 मिनट ठंडा करें ।
चिकन से त्वचा निकालें; हड्डियों से चिकन निकालें, त्वचा और हड्डियों को त्यागें । दो कांटे के साथ कटा हुआ चिकन; कवर और सर्द । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें । रात भर शोरबा को ढककर ठंडा करें । स्किम सतह से वसा जम; त्यागें। रिजर्व 4 1/2 कप शोरबा। एक और उपयोग के लिए शेष शोरबा को रेफ्रिजरेट करें ।
करी पाउडर तैयार करने के लिए, धनिया और जीरा को एक छोटी कड़ाही में मध्यम आँच पर 3 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ ।
एक मसाले या कॉफी की चक्की में बीज, लाल मिर्च, और अगली 6 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से लाल मिर्च) रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 10 मिनट भूनें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में करी पाउडर और टमाटर मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
पैन में टमाटर का मिश्रण और 1 1/2 कप आरक्षित शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 45 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । चिकन और करंट में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
एक सॉस पैन में 3 कप आरक्षित शोरबा और नमक उबाल लें ।
चावल डालें। कवर; गर्मी कम करें । 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; एक कांटा के साथ फुलाना ।
चावल के ऊपर चिकन मिश्रण परोसें; बादाम के साथ छिड़के ।
नोट: बचे हुए शोरबा को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और 1 सप्ताह तक ठंडा करें या 3 महीने तक फ्रीज करें ।