चीकू, छिछले और हम्मस

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छोले, प्याज़ और हम्मस को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास रत्न लेट्यूस, ड्रेसिंग: मिर्च, ह्यूमस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हम्मस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई हम्मस एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो उथले के साथ ब्रूसचेट्टा, भुना हुआ प्याज़, तथा कारमेलाइज्ड उथले समान व्यंजनों के लिए ।