चुन्नी पाटे

चुन्नी पाटे
चुन्नी पाटे एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल का 658 कैलोरी. 26 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. अगर आपके हाथ में मक्खन, नमक और काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चुन्नी पाटे, चुन्नी पाट के रूप में मैं यह पसंद है!, तथा चुन्नी पाटे ऐपेटाइज़र समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकिंग डिश में सार्डिन को सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और लगभग आठ मिनट तक पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ओवन से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
सार्डिन को एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स करें, या उन्हें एक कांटा के साथ मैश करें, साथ ही उथले, चिव्स, चिली पाउडर, मक्खन और जैतून का तेल, अपेक्षाकृत चिकना होने तक, लेकिन फिर भी थोड़ा चंकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
सार्डिनसार्डिन
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
नींबू का रस और स्वाद का एक निचोड़ जोड़ें, अपनी पसंद के अनुसार सीज़निंग को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
मिश्रण को एक छोटे कटोरे में खुरचें और कम से कम आठ घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
परोसने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें । भंडारण: पीटी को रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों तक रखा जा सकता है, या एक महीने तक जमे हुए । टिप्पणियाँ: पेरिस में, फिशमॉन्गर में सार्डिन को साफ और रेडी-टू-गो ढूंढना काफी आसान है । यदि आप नहीं कर सकते, तो यह अपने आप को करना मुश्किल नहीं है । यहाँ कैसे-कैसे सार्डिन पट्टिका पर एक सचित्र है।कदम में उन्हें मैश करने से पहले सार्डिन से किसी भी कठिन हड्डियों को बाहर निकालने की कोशिश करना इसका अच्छा विचार है #
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
7
यदि आप पीटी बनाने के बाद भी कुरकुरे रहते हैं, तो पीटी को एक कटिंग बोर्ड पर फैलाएं और शेफ चाकू के साथ कई बार उस पर चलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सभी बहुत, बहुत छोटे टुकड़ों में हैं । जैसा कि पीटी टिकी हुई है, वे अगोचर हो जाएंगे और वास्तव में, आपके लिए काफी अच्छे हैं क्योंकि उनके पास बहुत अधिक हड्डी बनाने वाला कैल्शियम है । संबंधित लिंक और व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
शेफ चाकूशेफ चाकू
8
मसालेदार लाल प्याज
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
9
सस्टेनेबल सीफूड (चॉकलेट और तोरी) सैल्मन रिललेट्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
रिललेट्सरिललेट्स
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
10
कनेक्ट करने योग्य (फ्रांस में टिकाऊ टिनडेड मछली)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
11
फैलाने योग्य टूना मूस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
12
मूली और सौंफ सलाद के साथ ग्रील्ड सार्डिन (ला टार्टिन गौरमंड)सीफूड वॉच (मोंटेरे बे एक्वेरियम सस्टेनेबल सीफूड गाइड) सार्डिन और सेलेरी सलाद (मैट बाइट्स)सार्डिन एस्कैबेचे (डोरी ग्रीनस्पैन)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
13
उने पेचे ड्यूरेबल (फ्रेंच सस्टेनेबल सीफूड गाइड)इग्लो (पॉइसन रिस्पॉन्सिबल, फ्रांस में)डेविल्ड सार्डिन (सीरियस ईट्स)बाबा गणोश
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाबा Ghanoushबाबा Ghanoush
सार्डिनसार्डिन
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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