चिली-रबड रिब-आई स्टेक
मिर्च-रगड़ रिब-आई स्टेक एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 81 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 875 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.43 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिको डी गैलो, चीनी, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और कॉफी-रगड़ स्टेक, चिली-रबड स्टेक और पैन सालसा, तथा मिर्च-एस्प्रेसो ने गर्म टमाटर सॉस के साथ स्टेक रगड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पाई डिश में पहले 4 सामग्री मिलाएं । कोट मसाले के मिश्रण के साथ स्टेक करता है और दूसरे डिश में स्थानांतरित करता है । कवर; कम से कम 8 घंटे चिल करें ।
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें; बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । ग्रिल स्टेक वांछित दान करने के लिए, चलती है और कभी-कभी मिर्च रगड़ को जलने से रोकने के लिए, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 20 मिनट ।
पिको डी गैलो के साथ स्टेक परोसें ।