छाछ ड्रेसिंग के साथ टेंगी ब्रोकली सलाद

छाछ ड्रेसिंग के साथ टेंगी ब्रोकली सलाद
छाछ ड्रेसिंग के साथ टैंगी ब्रोकोली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यदि आपके पास कोषेर नमक, ब्रोकोली है—1 इंच के फूलों, छाछ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री में काट लें, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेंगी चिली-गार्लिक ड्रेसिंग के साथ एशियन ब्रोकली सलाद, टेंगी सरसों ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली गांजा स्लाव, तथा [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, लहसुन को एक बड़ी चुटकी नमक के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
जैतून का तेल और सरसों में व्हिस्क, फिर एक पतली धारा में छाछ में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
हर्ब्स डी प्रोवेंस और एक चुटकी काली मिर्च डालें और ड्रेसिंग को 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4
इस बीच, ब्रोकोली के फूलों को कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक भाप दें । फूलों को बर्फ के पानी के कटोरे में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बी चीनीबी चीनी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी ।
6
एक मध्यम कड़ाही में, बेकन को मध्यम तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली के फूलों को टॉस करें और कटा हुआ प्याज और ड्रेसिंग के साथ उपजी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बी चीनीबी चीनी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
रोक्फोर्ट और बेकन के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चमोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंमोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें454हैबेनेरो मिर्चब्रोकली-1 इंच के फूलों में कटी हुई, छिले हुए और पतले कटे हुए तनेब्रोकली-1 इंच के फूलों में कटी हुई, छिले हुए और पतले कटे हुए तने1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1छोटालहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)herbes डे प्रोवेंसherbes डे प्रोवेंस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप क्रम्बल किया हुआ रोक्फोर्ट चीज़ (लगभग1/2 कप क्रम्बल किया हुआ रोक्फोर्ट चीज़ (लगभग1( बैंगन)मीठा प्याज, जैसे कि विडालिया, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डमीठा प्याज, जैसे कि विडालिया, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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