जड़ी बूटी शोरबा और क्लैम के साथ भाषा एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 615 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, अजवायन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काली मिर्च शोरबा में क्लैम के साथ लिंगुइन, क्लैम के साथ लिंगुइन (लिंगुइन कॉन ले वोंगोल), तथा लिंगुइन कॉन ले वोंगोल / क्लैम के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज जोड़ें और नरम तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
लहसुन जोड़ें और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
4
टमाटर जोड़ें और नरम होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
5
सफेद शराब और 1 कप पानी जोड़ें और उबाल लें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए आँच को कम करें, ढक दें और 20 मिनट तक उबालें । आगे करो: शोरबा 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें, फिर कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
शोरबा
पानी
6
उबालने के लिए शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
7
क्लैम जोड़ें, कवर करें, और क्लैम खोलने तक पकाएं, 3 से 5 मिनट (किसी भी क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
क्लैम को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
एल्यूमीनियम पन्नी
9
बर्तन में शोरबा में तुलसी, अजमोद, अजवायन, और कुचल लाल मिर्च हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
अजवायन
अजमोद
तुलसी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
10
भाषा जोड़ें। तब तक उबालें जब तक कि पास्ता लगभग नर्म न हो जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए बहुत दृढ़ हो, अक्सर हिलाते रहें और अगर बहुत सूखा हो तो बड़े चम्मच से पानी डालें । बर्तन में किसी भी संचित रस के साथ क्लैम लौटाएं । कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि क्लैम के माध्यम से गर्म न हो जाए और पास्ता निविदा हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, लगभग 3 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
11
लिंगुइन और क्लैम मिश्रण को बड़े उथले थाली में स्थानांतरित करें और परोसें ।