जल्दी भुनी हुई सर्दियों की सब्जियां

जल्दी भुनी हुई सर्दियों की सब्जियां
त्वरित भुना हुआ सर्दियों सब्जियों सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 1131 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 6.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, अजवाइन की जड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ सर्दियों सब्जियों, भुना हुआ सर्दियों सब्जियों, तथा भुना हुआ सर्दियों सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीट (लगभग 3 मध्यम), समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ 3/16-इंच मोटीबीट (लगभग 3 मध्यम), समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ 3/16-इंच मोटी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर (लगभग 5 बड़े), छिद्रित, समाप्त होता है, एक तेज विकर्ण 3/16-इंच मोटी पर कटा हुआगाजर (लगभग 5 बड़े), छिद्रित, समाप्त होता है, एक तेज विकर्ण 3/16-इंच मोटी पर कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजवाइन जड़, खुली, समाप्त होता है छंटनी की, आधा, कटा हुआ 1/4 इंच मोटीअजवाइन जड़, खुली, समाप्त होता है छंटनी की, आधा, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एकोर्न या डेलिकटा स्क्वैश (2 से 3 छोटे), छंटनी की जाती है, क्षैतिज रूप से 1/2-इंच के छल्ले में काटती है (छल्ले के अंदर के चारों ओर एक पारिंग चाकू चलाकर बीज को ट्रिम करें)एकोर्न या डेलिकटा स्क्वैश (2 से 3 छोटे), छंटनी की जाती है, क्षैतिज रूप से 1/2-इंच के छल्ले में काटती है (छल्ले के अंदर के चारों ओर एक पारिंग चाकू चलाकर बीज को ट्रिम करें)1टीबीताजा अजवायन के फूल, अजवायन, या ऋषि (मोटे तौर पर कटा हुआ) या मेंहदी (बारीक कटा हुआ)ताजा अजवायन के फूल, अजवायन, या ऋषि (मोटे तौर पर कटा हुआ) या मेंहदी (बारीक कटा हुआ)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक; स्वाद के लिए और अधिककोषेर नमक; स्वाद के लिए और अधिक2टीबीएसवनस्पति या जैतून का तेलवनस्पति या जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पार्सनिप (लगभग 4 बड़े), छंटनी, छील, एक तेज विकर्ण 3/16-इंच मोटी पर कटा हुआ समाप्त होता हैपार्सनिप (लगभग 4 बड़े), छंटनी, छील, एक तेज विकर्ण 3/16-इंच मोटी पर कटा हुआ समाप्त होता है4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल प्याज (लगभग 3 छोटे), छील, समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ 1/4 से 3/8-इंच मोटीलाल प्याज (लगभग 3 छोटे), छील, समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ 1/4 से 3/8-इंच मोटी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलू (3 से 4 छोटे), स्क्रब किया हुआ, कटा हुआ 3/16 इंच मोटालाल आलू (3 से 4 छोटे), स्क्रब किया हुआ, कटा हुआ 3/16 इंच मोटा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद (2 मध्यम), स्क्रब किया हुआ, कटा हुआ 1/4 इंच मोटाशकरकंद (2 मध्यम), स्क्रब किया हुआ, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शलजम (लगभग 3 छोटे), स्क्रब किए गए, छंटनी की गई, कटा हुआ 1/8-से 3/16-इंच मोटीशलजम (लगभग 3 छोटे), स्क्रब किए गए, छंटनी की गई, कटा हुआ 1/8-से 3/16-इंच मोटी
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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