झींगा और फेटा पुलाव

झींगा और फेटा पुलाव
झींगा और फेटा पुलाव एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. फेटा चीज़, दही, वाष्पित दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक टमाटर और फेटा सॉस में झींगा भाषा (उर्फ झींगा सागानाकी भाषा), फेटा पनीर अंडा पुलाव, तथा पालक और फेटा पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, पहले 9 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आधा पास्ता को 13"एक्स 9" बेकिंग पैन में फैलाएं । स्लैसा के साथ कवर करें; आधा झींगा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
फैल गयाफैल गया
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
शेष पास्ता को झींगा के ऊपर फैलाएं; अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
फैल गयाफैल गया
पास्तापास्ता
अंडाअंडा
4
शेष चिंराट जोड़ें और मोज़ेरेला पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
झींगाझींगा
5
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन से निकालें और परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। परी बाल पास्ता, पकायापीकेजी। परी बाल पास्ता, पकाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।pkg. टूटने लगे feta पनीरpkg. टूटने लगे feta पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chunky साल्साchunky साल्सा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।pkg. कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरpkg. कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, खुली, विच्छेदित, साफझींगा, खुली, विच्छेदित, साफ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ स्विस पनीरकटा हुआ स्विस पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे ओरेग्नाओसूखे ओरेग्नाओ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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