झींगा के साथ कटा हुआ सौंफ़ और चुकंदर

झींगा के साथ कटा हुआ सौंफ़ और चुकंदर
कटा हुआ सौंफ़ और झींगा के साथ चुकंदर एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 650 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा recipes.menshealth.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास नमक, साग, संतरे का रस ध्यान केंद्रित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कटा हुआ सौंफ़ विनैग्रेट के साथ सामन ब्रोचेट्स, अंतिम पाठ्यक्रम नमूना: ब्रांडी के साथ इतालवी चीज, कटा हुआ सौंफ़ और साइट्रस के छल्ले, तथा चुकंदर और सौंफ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)बीट, खुलीबीट, खुली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1बल्ब सौंफबल्ब सौंफ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़16साबुत अनाज क्रिस्पब्रेडसाबुत अनाज क्रिस्पब्रेड9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित सागमिश्रित साग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसंतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छिलका और कटा हुआ, पका हुआ बड़ा झींगाछिलका और कटा हुआ, पका हुआ बड़ा झींगा43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अखरोट toastedकटा हुआ अखरोट toasted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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