डेविल्ड स्किलेट चिकन और मसालेदार गोभी और लाल प्याज स्लाव

डेविल्ड स्किलेट चिकन और मसालेदार गोभी और लाल प्याज स्लाव
डेविल्ड स्किलेट चिकन और मसालेदार गोभी और लाल प्याज स्लाव सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और की कुल 421 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. अगर आपके पास पेपरकॉर्न, क्रस्टी ब्रेड, डिजॉन सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । लाल गोभी और प्याज स्लाव के साथ 15 मिनट के चिकन पेलार्ड, मसालेदार लाल प्याज के अंडे, और मसालेदार लाल-गोभी स्लाव इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च से उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
चिकन को स्वादानुसार नमक और ढेर सारी काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
गर्म कड़ाही में 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और चिकन को ब्राउन करें, त्वचा की तरफ नीचे, 3 से 4 मिनट । चिकन को पलट दें और दूसरी तरफ से लगभग 3 से 4 मिनट तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
जबकि चिकन ब्राउन, सलाद कटोरे में गोभी और प्याज को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में सिरका, चीनी, एक चम्मच नमक, तेज पत्ते, काली मिर्च और लौंग डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को एक उबाल में बदल दें और तरल को आधे से कम करें, लगभग 5 से 6 मिनट । छान लें और गोभी के मिश्रण के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
1/4 कप एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
8
एक छोटे कटोरे में सरसों, लाल मिर्च, मार्जोरम और मेंहदी के पत्तों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मरजोरममरजोरम
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
चिकन के स्किन साइड पर सरसों का मिश्रण फैलाएं । चिकन के टुकड़ों को रोस्टिंग पैन में व्यवस्थित करें और 1 कप वाइन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
10
चिकन के ऊपर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें और पैन को ओवन में स्थानांतरित करें । चिकन को 12 से 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
गोभी स्लाव और गर्म सब्जियों के साथ सेवारत प्लेटों पर चिकन की व्यवस्था करें । चिकन के शीर्ष पर पैन ड्रिपिंग को चम्मच करें और टेबल पर क्रस्टी ब्रेड पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4झींगा और शिरायुक्तCrusty रोटीCrusty रोटी1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मरजोरम या अजवायनसूखे मरजोरम या अजवायन2401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक6ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, quartered और बारीकी कटा हुआलाल प्याज, quartered और बारीकी कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2स्प्रिग्समेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआमेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8बोन-इन, स्किन-ऑन चिकन, 4 पैर और 1 पूरे स्तन, चौथाई या 4 जांघबोन-इन, स्किन-ऑन चिकन, 4 पैर और 1 पूरे स्तन, चौथाई या 4 जांघ501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म मसालेदार सब्जी सलाद (अनुशंसित: गिआर्डिनेरा)गर्म मसालेदार सब्जी सलाद (अनुशंसित: गिआर्डिनेरा)1791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic या सफेद शराब सिरकासफेद balsamic या सफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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