डेविल्ड स्किलेट चिकन और मसालेदार गोभी और लाल प्याज स्लाव
डेविल्ड स्किलेट चिकन और मसालेदार गोभी और लाल प्याज स्लाव सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और की कुल 421 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. अगर आपके पास पेपरकॉर्न, क्रस्टी ब्रेड, डिजॉन सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । लाल गोभी और प्याज स्लाव के साथ 15 मिनट के चिकन पेलार्ड, मसालेदार लाल प्याज के अंडे, और मसालेदार लाल-गोभी स्लाव इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च से उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
चिकन को स्वादानुसार नमक और ढेर सारी काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(या तो या नियमित)
4
गर्म कड़ाही में 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और चिकन को ब्राउन करें, त्वचा की तरफ नीचे, 3 से 4 मिनट । चिकन को पलट दें और दूसरी तरफ से लगभग 3 से 4 मिनट तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
जबकि चिकन ब्राउन, सलाद कटोरे में गोभी और प्याज को मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में सिरका, चीनी, एक चम्मच नमक, तेज पत्ते, काली मिर्च और लौंग डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को एक उबाल में बदल दें और तरल को आधे से कम करें, लगभग 5 से 6 मिनट । छान लें और गोभी के मिश्रण के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापस
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
1/4 कप एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
8
एक छोटे कटोरे में सरसों, लाल मिर्च, मार्जोरम और मेंहदी के पत्तों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
चिकन के स्किन साइड पर सरसों का मिश्रण फैलाएं । चिकन के टुकड़ों को रोस्टिंग पैन में व्यवस्थित करें और 1 कप वाइन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
10
चिकन के ऊपर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें और पैन को ओवन में स्थानांतरित करें । चिकन को 12 से 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
गोभी स्लाव और गर्म सब्जियों के साथ सेवारत प्लेटों पर चिकन की व्यवस्था करें । चिकन के शीर्ष पर पैन ड्रिपिंग को चम्मच करें और टेबल पर क्रस्टी ब्रेड पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)