ताजा पालक डुबकी एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, आलू के चिप्स, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा बेक्ड पालक डिप लोफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटिंग बोर्ड पर कागज़ के तौलिये की चौगुनी परत रखें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
सिंक में एक महीन जाली वाली छलनी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े सीधे पक्षीय फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
गाजर, प्याज, लहसुन, मापा नमक, और मापा काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापस
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
5
एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें । पैन को मध्यम आँच पर लौटाएँ, आधा पालक डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । कुक, चिमटे के साथ कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि पालक पूरी तरह से मुरझा न जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
बचा हुआ पालक डालें और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करते हुए, पूरी तरह से मुरझाने तक, लगभग 3 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
7
पालक को सिंक में छलनी में स्थानांतरित करें । एक करछुल का उपयोग करके, जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ने के लिए पालक पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
करछुल
8
पालक को लेयर्ड पेपर टॉवल पर रखें, पेपर टॉवल की दूसरी चौगुनी परत के साथ कवर करें, और पत्तियों से किसी भी अतिरिक्त तरल को दबाएं । कागज़ के तौलिये को त्यागें, पालक को बारीक काट लें और सब्जियों के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
स्कैलियन, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, वोस्टरशायर और नींबू का रस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कसकर कवर करें और ठंडा करें जब तक कि फ्लेवर पिघल न जाए और डिप पूरी तरह से ठंडा न हो जाए, लगभग 2 घंटे । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम, फिर एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
अचार वाली हरी फलियाँ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 सूखी मोरीटा मिर्च
10
नमकीन या रिट्ज क्रैकर्स, क्रॉस्टिनी, गाजर की छड़ें, अजवाइन की छड़ें, या मोटे कटे हुए आलू के चिप्स के साथ परोसें ।