तुर्की और जंगली चावल पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की और जंगली चावल पुलाव को आज़माएं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 502 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इंस्टेंट ब्राउन राइस, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल और टर्की पुलाव, तुर्की और जंगली चावल पुलाव, तथा तुर्की और जंगली चावल पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 3-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![पार्टियों के लिए]()
पार्टियों के लिए
पार्टियों के लिए2
बड़े कटोरे में, टर्की, सब्जियां, पके हुए जंगली चावल, बिना पके हुए ब्राउन राइस, नमक और थाइम मिलाएं । गर्म शोरबा और अल्फ्रेडो सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ जंगली चावल]()
पका हुआ जंगली चावल![अल्फ्रेडो सॉस]()
अल्फ्रेडो सॉस![लॉरी का मसाला नमक]()
लॉरी का मसाला नमक![(बिना मक्खन या दूध मिलाये)]()
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो]()
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
पका हुआ जंगली चावल
अल्फ्रेडो सॉस
लॉरी का मसाला नमक
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानोउपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना3
पुलाव में डालो । छोटे कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, अखरोट और मक्खन मिलाएं; टर्की मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)]()
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)![1/4 पाउंड मोरेल मशरूम]()
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
सामग्री
850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कंटेनर प्रत्येक) प्रशीतित कम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉस]()
कंटेनर प्रत्येक) प्रशीतित कम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स]()
प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स3(सर्दी)![मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)]()
मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से), गर्म]()
प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से), गर्म7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पका हुआ जंगली चावल]()
पका हुआ जंगली चावल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस]()
बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बैग ग्रीन जायंट वैली ताजा जमे हुए मिश्रित सब्जियां, पिघली हुई]()
बैग ग्रीन जायंट वैली ताजा जमे हुए मिश्रित सब्जियां, पिघली हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो]()
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन के पत्ते]()
सूखे अजवायन के पत्ते9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कट-अप पका हुआ टर्की]()
कट-अप पका हुआ टर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ अखरोट]()
बारीक कटा हुआ अखरोट
कंटेनर प्रत्येक) प्रशीतित कम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स3(सर्दी)
मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से), गर्म7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पका हुआ जंगली चावल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बैग ग्रीन जायंट वैली ताजा जमे हुए मिश्रित सब्जियां, पिघली हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन के पत्ते9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कट-अप पका हुआ टर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ अखरोटकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
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