त्वरित और आसान स्टोव-टॉप टूना नूडल पुलाव

त्वरित और आसान स्टोव-टॉप टूना नूडल पुलाव
त्वरित और आसान स्टोव-टॉप टूना नूडल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. 21 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. मटर, दूध, चौड़े अंडे के नूडल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकी का त्वरित और आसान विशेष स्टोव शीर्ष टूना पुलाव, त्वरित और आसान स्टोव शीर्ष टूना " पुलाव ", तथा आसान टूना नूडल पुलाव.

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटूना, सूखा (मैं पानी में पैक अल्बाकोर ठोस पसंद करता हूं)टूना, सूखा (मैं पानी में पैक अल्बाकोर ठोस पसंद करता हूं)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवाइड अंडा नूडल्स, पकायावाइड अंडा नूडल्स, पकाया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11टीएसपी सूखा अजवायनकटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि चिव्स (वैकल्पिक)या 1 -2 बड़ा चम्मच अजमोद (वैकल्पिक)कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि चिव्स (वैकल्पिक)या 1 -2 बड़ा चम्मच अजमोद (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्च, कम अगर आप कम मसाला पसंद करते हैंजमीन काली मिर्च, कम अगर आप कम मसाला पसंद करते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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