थाई आलू वेजेज के साथ नारियल, चूना और मिर्च बेक्ड फिश

थाई आलू वेजेज के साथ नारियल, चूना और मिर्च बेक्ड फिश
थाई आलू वेजेज के साथ नारियल, चूना और मिर्च बेक्ड मछली सिर्फ हो सकती है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 5.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 643 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, शिमला मिर्च, आलू और कुछ अन्य चीजों का रस लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिर्च और चूने मेयोनेज़ के साथ थाई मछली के गोले, खस्ता थाई मिर्च मछली, तथा चूना और मिर्च मछली टैकोस.

सामग्री

4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी कॉर्न, स्पीयर्स (या ताजा बेबी कॉर्न)बेबी कॉर्न, स्पीयर्स (या ताजा बेबी कॉर्न)1501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1गाजर, खुली और लाठी में कटौतीगाजर, खुली और लाठी में कटौती4001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरमछली सॉसमछली सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग2नीबू, juicedनीबू, juiced12 चम्मच लहसुन पाउडर2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल1लंबी लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलंबी लाल मिर्च, बारीक कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप12 चम्मच लहसुन पाउडरपाम शुगर, कसा हुआ (या ब्राउन शुगर)पाम शुगर, कसा हुआ (या ब्राउन शुगर)3largesआलू, साफ और वेजेज में कटौतीआलू, साफ और वेजेज में कटौती1लाल शिमला मिर्च, छड़ियों में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, छड़ियों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमास्टरफूड्स थाई मसालामास्टरफूड्स थाई मसाला3वसंत प्याज, कटा हुआवसंत प्याज, कटा हुआ5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद मछली filletsसफेद मछली fillets
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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