द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कौडा के साथ विंटर क्रूडिटेस

द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कौडा के साथ विंटर क्रूडिटेस
द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कॉडन के साथ शीतकालीन क्रूडिटेस एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में मक्खन, फूलगोभी के फूल, मूली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बागना कौडा के साथ ग्रीष्मकालीन क्रूडिटेस, क्रिस्पर व्हिस्परर: ऑलिव विनैग्रेट और बकरी पनीर क्राउटन के साथ शीतकालीन साग, तथा मार्सेला हज़ान के सेमीफ़्रेडो डि सिओकोलाटो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन को आधा पानी से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक डालें। तेज आंच पर पानी उबाल लें । इस बीच, बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें । जब पानी उबल जाए तो ब्रोकली डालें और एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
बर्फ के पानी के लिए एक झरनी के साथ निकालें । फूलगोभी के साथ दोहराएं । जब फूल ठंडे होते हैं, तो सूख जाते हैं और एंडिव और मूली के साथ एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
एक छोटे बर्तन में, जैतून का तेल और मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मक्खन में झाग न आने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
लहसुन और एंकोवी जोड़ें और पकाना, लकड़ी के चम्मच के साथ बर्तन के नीचे और किनारों के खिलाफ एंकोवी को मैश करना, जब तक कि अधिकांश एंकोवी सॉस में भंग न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए गर्मी, मौसम से निकालें, और एक छोटे कटोरे में डालें (या सीधे बर्तन से परोसें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
क्रूडिटेस के साथ तुरंत परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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