दो पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली

दो पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोकली को टू-चीज़ सॉस के साथ आज़माएँ । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 86 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जारल्सबर्ग पनीर, दूध, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली, पनीर सॉस के साथ ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली डब्ल्यू / 2-पनीर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
180 तक गरम करें या जब तक छोटे बुलबुले किनारे के आसपास न हों (उबालें नहीं) ।
3
गर्मी से निकालें; 15 मिनट खड़े रहें । एक कटोरे में छलनी के माध्यम से दूध के मिश्रण को छान लें, दूध को सुरक्षित रखें । ठोस पदार्थों को त्यागें। कागज़ के तौलिये से पैन को साफ करें; कड़ाही में छना हुआ दूध और मैदा डालें, एक व्हिस्क से हिलाएँ । मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें; 2 मिनट या मोटी तक पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गर्मी से निकालें ।
5
पनीर, नमक और काली मिर्च जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
ब्रोकोली को उबलते पानी में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । पनीर सॉस के साथ शीर्ष; तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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