धनिया लहसुन चिकन

धनिया लहसुन चिकन
धनिया लहसुन चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी में ग्रीक योगर्ट, जैतून का तेल, अदरक और पानी की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे लहसुन-अदरक चिकन सीताफल और पुदीना के साथ, जलपीनो सीलेंट्रो और गार्लिक चिकन ब्रेस्ट को रोस्ट करें, और ग्रील्ड थाई करी सिलेंट्रो लहसुन चिकन.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में अदरक, लहसुन, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक डालें; 2 बड़े चम्मच पानी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चिकन के टुकड़ों को एक गैर-धातु के कटोरे में रखें और चिकन के ऊपर अदरक का मिश्रण डालें । मांस में अदरक मिश्रण रगड़ें, प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें, और कम से कम 30 मिनट (24 घंटे तक) के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
एक ही ब्लेंडर घड़े में (बिना धोए) टमाटर, सीताफल के पत्ते और तना, सेरानो चिली, टमाटर का पेस्ट, 3/4 चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच पानी डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ एक बड़े, भारी नॉनस्टिक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । जब तेल बहुत गर्म हो जाए, तो चिकन के टुकड़ों को अदरक के अचार के साथ बर्तन में रखें; चिकन को बीच-बीच में घुमाते हुए, चारों तरफ से हल्का भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन के ऊपर ब्लेंडर से सीताफल मिश्रण डालें। कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा और तेल अलग नहीं हो जाता, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
बर्तन में चम्मच दही, खाना पकाने और सरगर्मी जब तक दही सॉस में मिश्रित नहीं होता है, 4 से 5 मिनट । सॉस मोटी और तेल के साथ धारित होगा । ढककर, आँच को कम कर दें, और चिकन के नरम होने तक और अंदर गुलाबी न होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ । यदि सॉस बहुत गाढ़ा लगता है, तो 1 बड़ा चम्मच पानी या आवश्यकतानुसार पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

4त्वचा रहित चिकन लेग क्वार्टर, जांघों और ड्रमस्टिक में अलगत्वचा रहित चिकन लेग क्वार्टर, जांघों और ड्रमस्टिक में अलग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्ते और तनेहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्ते और तने3इंचताजा अदरक, दरदरा कटा हुआताजा अदरक, दरदरा कटा हुआ5बड़ी लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सेरानो बवासीर, या अधिक स्वाद के लिएसेरानो बवासीर, या अधिक स्वाद के लिए1टमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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