पनीर - और सब्जी - भरवां गोले

पनीर - और सब्जी - भरवां गोले
पनीर - और सब्जी-भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 395 कैलोरी. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में प्याज, जैतून, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेडर-सब्जी भरवां गोले, सब्जी पैक भरवां गोले, तथा पनीर - भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर निर्देशित पास्ता के गोले को पकाएं और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
इस बीच, 10 इंच की कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम आँच पर तेल गरम करें । प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को तेल में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
तोरी जोड़ें; 4 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
4
जैतून और पास्ता सॉस के 1/4 कप में हिलाओ । कुक, अक्सर सरगर्मी, गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
जैतूनजैतून
5
गर्मी से निकालें ।
6
मध्यम कटोरे में, रिकोटा पनीर, अंडा, परमेसन पनीर और 1/2 कप कटा हुआ पनीर मिश्रण मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक तोरी मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीर मिश्रणकटा हुआ पनीर मिश्रण
परमेसनपरमेसन
Ricotta पनीरRicotta पनीर
तोरीतोरी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
प्रत्येक पके हुए पास्ता शेल को लगभग 2 बड़े चम्मच तोरी मिश्रण के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
तोरीतोरी
8
बेकिंग डिश में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
शेष पास्ता सॉस को गोले के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
10
पन्नी के साथ कवर; 30 मिनट सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
शेष 1/2 कप कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
12
बिना ढके 5 से 10 मिनट तक या चुलबुली और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी शिमला मिर्च (कोई भी रंग), कटी हुईछोटी शिमला मिर्च (कोई भी रंग), कटी हुई1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ16jumbos16 बिना पके जंबो पास्ता के गोले16 बिना पके जंबो पास्ता के गोले1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण या मोत्ज़ारेला पनीरकप कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण या मोत्ज़ारेला पनीर641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखापका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार टमाटर पास्ता सॉसजार टमाटर पास्ता सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी तोरी, कटा हुआ (लगभगछोटी तोरी, कटा हुआ (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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