परमेसन और पाइन नट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
परमेसन और पाइन नट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 79 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, परमेसन चीज़, वेजिटेबल ब्रोथ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पाइन नट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रसेल्स मार्जोरम और पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, और भूरा और नरम होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 मिनट ।
शोरबा डालें और स्प्राउट्स के नरम होने तक पकाएं, लेकिन 3 से 4 मिनट तक नहीं ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए पाइन नट्स और सीजन जोड़ें ।
एक छोटे से पकवान में स्थानांतरित करें और परमेसन के साथ छिड़के ।