आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तब्बौलेह और फेटन के शार्ड्स के साथ भरवां पीटा दें । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 332 कैलोरी. यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.37 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में पुदीने की पत्तियां, फ्लैट-लीफ अजमोद, चेरी टमाटर और होथहाउस ककड़ी की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मिडल पूर्वी पकवान पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बीट वेजी बर्गर व्हीप्ड फेटा के साथ भरवां पीटा, फेटा के साथ क्विनोआ तब्बौलेह, और बीन्स और फेटा के साथ तब्बौलेह.
निर्देश
1
बुलगुर को एक बड़े कटोरे में रखें, उबलते पानी में डालें, और नींबू का रस, जैतून का तेल और 1 1/2 चम्मच नमक डालें । हिलाओ, फिर कमरे के तापमान पर लगभग एक घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक
डबल न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक
Bulgur
अतिरिक्त तिल, वैकल्पिक
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीज
2
स्कैलियन, पुदीना, अजमोद, खीरा, टमाटर, 2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिला लें । स्वादानुसार परोसें, या ढककर ठंडा करें । अगर तब्बौलेह कुछ घंटों के लिए बैठता है तो स्वाद में सुधार होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2"-1" लम्बे टुकड़ों में काटें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है