भुना हुआ बैंगन और लहसुन हुम्मस

भुना हुआ बैंगन और लहसुन हुम्मस
भुना हुआ बैंगन और लहसुन हम्मस रेसिपी लगभग 25 मिनट में तैयार हो जाती है और यह निश्चित रूप से मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी विकल्प है। इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग में 62 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 12 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 24 सेंट है। Allrecipes की इस रेसिपी में गारबान्ज़ो बीन्स, बैंगन, नमक और जैतून का तेल की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। 40% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। इसी तरह के व्यंजनों में भुना हुआ बैंगन हुम्मस , भुना हुआ बैंगन हुम्मस , और सफेद बीन और भुना हुआ बैंगन हुम्मस शामिल हैं।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक बेकिंग शीट को चिकना कर लें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (14 औंस) पैकेज फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज़1 (14 औंस) पैकेज फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज़
1 टुकड़ा लाल पुल-अप लिकोरिस ट्विस्ट (9 इंच)1 टुकड़ा लाल पुल-अप लिकोरिस ट्विस्ट (9 इंच)
2
बैंगन के स्लाइस को तैयार बेकिंग शीट पर रखें और उन पर जैतून का तेल अच्छे से लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया नींबू का रसगोया नींबू का रस
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (14 औंस) पैकेज फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज़1 (14 औंस) पैकेज फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज़
3
बैंगन के ऊपर लहसुन के टुकड़े रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पेनने पास्ता)पेनने पास्ता)
4
बैंगन को पहले से गरम ओवन में नरम और सुनहरा भूरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 टुकड़ा लाल पुल-अप लिकोरिस ट्विस्ट (9 इंच)1 टुकड़ा लाल पुल-अप लिकोरिस ट्विस्ट (9 इंच)
5
भुने हुए बैंगन के स्लाइस और लहसुन को गारबानो बीन्स और नमक के साथ फूड प्रोसेसर के कार्य कटोरे में रखें और चिकना होने तक प्रक्रिया करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पेनने पास्ता)पेनने पास्ता)
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सजावट के लिए सिल्वर नॉनपैरिल्ससजावट के लिए सिल्वर नॉनपैरिल्स
म्यूस्लिक्स अनाजम्यूस्लिक्स अनाज

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

हम्मस स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। आप मैकब्राइड सिस्टर्स ब्रूट रोज़े आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.8 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
मैकब्राइड सिस्टर्स ब्रूट रोज़
मैकब्राइड सिस्टर्स ब्रूट रोज़
यह स्पार्कलिंग वाइन एक शानदार, लंबी फिनिश प्रदर्शित करती है, जो लाल चेरी, स्ट्रॉबेरी और फूलों की जटिल सुगंध के साथ कुरकुरा अम्लता द्वारा समर्थित है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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