मिंट मैरीनेटेड ग्रिल्ड झींगा तब्बौलेह सलाद
मिंट मैरिनेटेड ग्रिल्ड श्रिम्प तब्बौलेह सलाद एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.11 है। एक सर्विंग में 418 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 28 ग्राम वसा होती है । यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट होगा। मध्य पूर्वी भोजन के शौकीनों के लिए यह काफी महंगी रेसिपी है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यदि आपके पास पानी, दरदरा कूटा हुआ बुलगुर, झींगा और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 24 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं तब्बौलेह, टमाटर और फेटा के साथ मिंट-मैरिनेटेड झींगा , तब्बौलेह सलाद के साथ साइट्रस-मैरिनेटेड ग्रिल्ड सैल्मन औरतब्बौलेह सलाद के साथ साइट्रस-मैरिनेटेड ग्रिल्ड सैल्मन ।
निर्देश
2
बुलगुर को एक कटोरे में रखें और ऊपर से उबलता हुआ पानी डालें। प्लास्टिक रैप से ढकें और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि बुलगुर नरम न हो जाए और अधिकांश पानी सोख न ले, लगभग 1 से 2 घंटे तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Bulgur]()
Bulgur![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![हवा कैंडीज]()
हवा कैंडीज
Bulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
हवा कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ वेनिला अर्क या पानी]()
साफ़ वेनिला अर्क या पानी![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
साफ़ वेनिला अर्क या पानी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
बुलगुर से अतिरिक्त तरल निकाल दें और अरुगुला, हरी प्याज और पुदीना मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट]()
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट![Bulgur]()
Bulgur![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टBulgur
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)4
नींबू का रस, लहसुन और तेल को एक साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
मिश्रण को बुलगुर के ऊपर डालें और नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![Bulgur]()
Bulgur
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआBulgur6
टैबबौलेह को एक प्लेट में रखें और ऊपर से ग्रिल्ड झींगा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्रील्ड झींगा]()
ग्रील्ड झींगा
ग्रील्ड झींगा8
एक ब्लेंडर में रस, पुदीना, तेल और काली मिर्च मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्डउपकरण
सामग्री
15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बच्चे arugula पत्ते]()
बच्चे arugula पत्ते70मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![या कटा फटा bulgur]()
या कटा फटा bulgur566 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते]()
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![लहसुन, एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआ]()
लहसुन, एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआ2larges![हरा प्याज, पतला कटा हुआ]()
हरा प्याज, पतला कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू या नींबू का रस]()
ताजा नींबू या नींबू का रस3(सर्दी)![finely chopped mint leaves, plus whole leaves, for garnish]()
finely chopped mint leaves, plus whole leaves, for garnish546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा (20 से 24 आकार), खोलीदार और विच्छेदित]()
झींगा (20 से 24 आकार), खोलीदार और विच्छेदित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![उबलता पानी]()
उबलता पानी
बच्चे arugula पत्ते70मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
या कटा फटा bulgur566 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3(सर्दी)
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
लहसुन, एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआ2larges
हरा प्याज, पतला कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू का रस616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू या नींबू का रस3(सर्दी)finely chopped mint leaves, plus whole leaves, for garnish546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा (20 से 24 आकार), खोलीदार और विच्छेदित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
उबलता पानीअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
सलाद के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर मेरी शीर्ष पसंद हैं। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए शारदोन्नय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 4 स्टार रेटिंग के साथ एल्डरब्रुक वाइनरी शारदोन्नय एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है।
एल्डरब्रुक वाइनरी शारदोन्नय
अनानास और आम की सुगंध को वेनिला, ऐनीज़ और नारियल के साथ जोड़ा जाता है। मुंह लंबे, भुने हुए बादाम के स्वाद के साथ, नाशपाती और मक्खन के स्वाद से भरा हुआ है। यह वाइन सौंफ़ और नींबू झींगा सलाद, मैंगो साल्सा के साथ समुद्री स्कैलप्स, भुने हुए मकई सॉस के साथ लॉबस्टर, एप्पलवुड स्मोक्ड बेकन और जंगली चावल के साथ चिकन, सेज के साथ कद्दू रिसोट्टो, नींबू केसर सॉस के साथ सैल्मन के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
व्यंजनमध्य पूर्व
आहारपेस्केटेरियन
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