पैड देखें ईडब्ल्यू (बीफ और ब्रोकोली के साथ थाई नूडल्स)

पैड देखें ईडब्ल्यू (बीफ और ब्रोकोली के साथ थाई नूडल्स)
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? पैड देखें ईडब्ल्यू (बीफ और ब्रोकोली के साथ थाई नूडल्स) कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 207 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, चीनी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पैड थाई जूडल्स, जूडल्स के साथ शाकाहारी पैड थाई, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे चावल के नूडल्स को एक कटोरे में रखें, गर्म पानी से ढक दें, और लगभग 10 मिनट तक सफेद और नरम लेकिन गूदेदार न होने तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
छानकर अलग रख दें ।
3
एक छोटे बर्तन में पानी उबाल लें; ब्रोकली को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वह पक न जाए और फिर भी सख्त हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
छानकर अलग रख दें ।
5
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें; लहसुन को गर्म तेल में सुगंधित होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । कटा हुआ स्टेक में हिलाओ; कड़ाही को ढक दें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस सिर्फ गुलाबी से भूरे रंग में न बदल जाए, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ स्टेककटा हुआ स्टेक
लहसुनलहसुन
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक कटोरे में पानी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंट लें; ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस, फिश सॉस और चीनी के साथ कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
मछली सॉसमछली सॉस
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
7
चावल नूडल्स और ब्रोकोली जोड़ें और समान रूप से मिश्रण करने के लिए हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । अंडा तैयार करते समय मिश्रण को उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
ब्रोकोलीब्रोकोली
अंडाअंडा
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक छोटी कड़ाही तैयार करें और मध्यम-कम गर्मी पर गर्म करें । अंडे को तैयार कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि पक न जाए और जर्दी ठोस न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पके हुए अंडे को दूसरी कड़ाही में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
गरमागरम परोसें।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाटने आकार ब्रोकोली टुकड़ेकाटने आकार ब्रोकोली टुकड़े11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला11टीएसपी सूखा अजवायनमछली सॉसमछली सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लहसुनकुचल लहसुन1चुटकीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरिब-आई स्टेक, पतला कटा हुआरिब-आई स्टेक, पतला कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज वाइड चावल नूडल्सपैकेज वाइड चावल नूडल्स32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद चीनीसफेद चीनी

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, गेवुरज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप फ़ील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
व्यंजनथाईएशियन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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