पैन-फ्राइड डिल टमाटर
पैन-फ्राइड डिल टमाटर आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 87 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, परमेसन चीज़, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो हलचल-तले हुए टमाटर और डिल के साथ पैन-फ्राइड धारीदार बास, टमाटर और जैतून के साथ शीट पैन सामन, तथा जड़ी बूटी भुना हुआ टमाटर और पैन सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ककड़ी और सिरका मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
ब्रेडक्रंब और अगले 4 अवयवों को मिलाएं।
पानी और अंडे की सफेदी मिलाएं, एक वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । ब्रेडक्रंब मिश्रण में टमाटर के स्लाइस को ड्रेज करें, और अंडे के सफेद मिश्रण में डुबोएं । ब्रेडक्रंब मिश्रण में फिर से छिड़कना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को भारी कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
टमाटर डालें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा होने तक 1 मिनट पकाएं ।
खीरे के मिश्रण के साथ गरमागरम परोसें ।