पुस्तक को पकाएं: जीका-साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो सलाद

पुस्तक को पकाएं: जीका-साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो सलाद
कुक द बुक: जीका-सिट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 534 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, समुद्री नमक, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सिट्रस-जीरा विनैग्रेट के साथ जिकमैन और ऑरेंज सलाद, एवोकैडो, साइट्रस, जीका, और ख़ुरमा सलाद, तथा पुस्तक कुक: नींबू और एवोकैडो के साथ केकड़ा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, रस और सरसों को एक साथ मिलाएं । तेज फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे कैनोला तेल डालें जब तक कि एक सजातीय मिश्रण प्राप्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
एक अलग कटोरे में, जीका, प्याज, मकई और नींबू उत्तेजकता को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
साइट्रस विनैग्रेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
5
एक कटिंग बोर्ड पर एवोकैडो के हिस्सों को काटें, नीचे की तरफ काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
लंबाई को 1/8-इंच मोटी स्लाइस में काटें, जिससे आप काटते समय एवोकैडो के मूल आकार को बनाए रखना सुनिश्चित करें । कटे हुए एवोकैडो पर हल्के से दबाएं और स्लाइस को ताश के पत्तों की तरह बाहर निकालें । शेष एवोकैडो हिस्सों के साथ भी ऐसा ही करें । (काम करते समय फल को भूरा होने से बचाने के लिए, प्लास्टिक रैप का एक छोटा टुकड़ा सीधे एवोकैडो की सतह पर रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
7
एक प्लेट के बीच में एक बड़ा चम्मच जीका सलाद रखें । अपने खूबसूरती से कटे हुए एवोकैडो के आकार को बाधित न करने के लिए सावधान रहें, एक आधा भाग को जीका सलाद के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
8
एवोकैडो के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें और ऊपर से चिव्स और कॉर्न नट्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
9
प्लेट के चारों ओर साइट्रस विनैग्रेट का थोड़ा सा बूंदा बांदी करें और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
10
पूरी प्लेट पर थोड़ा सा समुद्री नमक छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए

सामग्री

2पका हुआ एवोकाडो, छिलका, आधा और पिसा हुआपका हुआ एवोकाडो, छिलका, आधा और पिसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1स्प्रिगताजा धनिया, गार्निश के लिएताजा धनिया, गार्निश के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सफेद मकई की गुठली, एक मिनट के लिए पानी में उबालकर ठंडा करेंताजा सफेद मकई की गुठली, एक मिनट के लिए पानी में उबालकर ठंडा करें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा चिव्स, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा चिव्स, गार्निश के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलका और कटा हुआ जीकाछिलका और कटा हुआ जीका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1Grated उत्तेजकता, नींबू काGrated उत्तेजकता, नींबू का23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्न नट्स, एक पाउडर को कुचल दिया, गार्निश के लिएकॉर्न नट्स, एक पाउडर को कुचल दिया, गार्निश के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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