एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फिली स्टेक सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 699 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 14 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, टमाटर, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो आसान फिली स्टेक सलाद, फिली स्टेक सैंडविच, तथा फिली पनीर स्टेक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ढके हुए पकवान में, कटा हुआ स्टेक, मिर्च और प्याज फैलाएं और सभी पर इतालवी ड्रेसिंग डालें । कम से कम 20 मिनट तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
कटा हुआ स्टेक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2
स्टेक मैरीनेट करते समय पैकेज निर्देशों के अनुसार फ्रेंच फ्राइज़ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्म
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, स्टेक, मिर्च और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और स्टेक आपकी पसंद के अनुसार पक न जाए । स्किलेट में रहते हुए स्टेक मिश्रण को 8 बराबर भागों में अलग करें, और प्रत्येक भाग को पनीर के साथ ऊपर रखें । पनीर को पिघलने के लिए ढककर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
8 अलग-अलग प्लेटों पर लेट्यूस, टमाटर और गार्बानो बीन्स की व्यवस्था करें । फ्रेंच फ्राइज़ के 1/8 और स्टेक मिश्रण के 1/8 के साथ प्रत्येक सलाद को शीर्ष करें और रैंच-स्टाइल सलाद ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
टर्की ग्रेवी, गर्म
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मातनजस क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।