बर्गर और सब्जियां

बर्गर और सब्जियां
बर्गर और सब्जियों एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 69 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पानी, स्टेक सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह एक है सस्ता अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का सॉलिड स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड चेडर बर्गर और वेजीज़ पैक, बेकन और पनीर भरवां बर्गर (जूसी लुसी बर्गर), और टार्टर बर्गर-ये स्वादिष्ट छोटे बर्गर हैं जो सभी को पसंद आएंगे.

निर्देश

1
एक कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं । मिश्रण पर गोमांस उखड़ जाती हैं; अच्छी तरह मिलाएं । आठ पैटीज़ में आकार दें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, पानी को उबाल लें । एक स्पैटुला का उपयोग करके, पानी को उबालने में कम पैटीज़; कवर करें और 8 मिनट के लिए पकाएं । पैटीज़ को पलट दें; स्टेक सॉस के साथ शीर्ष । ढककर 3-4 मिनट और पकाएं या जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
पानीपानी
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
2
पैटीज़ निकालें और गर्म रखें ।
3
कड़ाही में प्याज और हरी मिर्च डालें; ढककर मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पैटीज़ पर चम्मच सब्जियां; टमाटर, सलाद और अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
सब्जीसब्जी
लेटिषलेटिष
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित2लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ8सलाद पत्तेसलाद पत्ते11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8अजमोद की टहनीअजमोद की टहनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमला ऋषिमला ऋषि1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टेक सॉसस्टेक सॉस82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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