बेकन, अंडा और पनीर अंडे का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन, अंडा और पनीर अंडे का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास वांछित है, तो रोटी, पेपरिका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेकन और अंडा मैक और पनीर, कैलिफ़ोर्निया ब्रेकफास्ट रैप (एवोकैडो, अंडा, बेकन और बहुत कुछ!), तथा स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में एकल परत में अंडे रखें । अंडे से कम से कम 1 इंच ऊपर ठंडे पानी से ढक दें । कवर सॉस पैन; उबलने के लिए गर्मी ।
तुरंत गर्मी से हटा दें; 15 मिनट (मध्यम के लिए 12 मिनट और अतिरिक्त-बड़े के लिए 18 मिनट) को कवर करने दें ।
नाली। तुरंत बर्फ के टुकड़े के साथ ठंडे पानी में अंडे रखें या पूरी तरह से ठंडा होने तक अंडे पर ठंडा पानी चलाएं ।
छीलने के लिए, काउंटरटॉप पर अंडे को धीरे से टैप करें जब तक कि पूरा खोल बारीक न हो जाए ।
खोल को ढीला करने के लिए हाथों के बीच धीरे से रोल करें । बड़े सिरे से शुरू करते हुए, खोल को हटाने में मदद करने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे अंडे को छीलें ।
मध्यम कटोरे में अंडे रखें । समान रूप से मैश होने तक आलू मैशर के साथ अंडे को मैश करें । पनीर, मेयोनेज़, पेपरिका, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । बेकन में हिलाओ।
प्रत्येक 4 स्लाइस ब्रेड पर अंडे का मिश्रण फैलाएं । (मुझे 12-अनाज पसंद है) । शेष रोटी के साथ शीर्ष ।