बेकन और अखरोट के साथ पालक कैनेलोनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.93 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 480 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, टमाटर सॉस, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन, अखरोट और नीले पनीर के साथ पालक का सलाद, बेकन, अखरोट और बकरी पनीर के साथ गर्म पालक सलाद, तथा चीनी-घुटा हुआ अखरोट के साथ पालक, सेब और बेकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
1 कप प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
अजवायन और चीनी डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कुक, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिक
4
शराब जोड़ें और उबाल, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
टमाटर सॉस और पानी डालें और मध्यम आँच पर थोड़ा गाढ़ा होने तक, 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
गर्मी से निकालें ।
7
मक्खन को मध्यम सॉस-पैन में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
1/4 कप प्याज डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
संयुक्त होने तक आटे में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
10
2 बैचों में दूध जोड़ें, अधिक जोड़ने से पहले चिकनी जब तक लगातार फुसफुसाते हुए । मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर मध्यम गर्मी पर गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
11
1/4 कप परमेसन चीज़, जायफल, सफेद मिर्च और 3/4 चम्मच नमक में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
12
गर्मी से निकालें और सफेद सॉस की सतह पर सीधे प्लास्टिक रैप का एक टुकड़ा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
13
तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में, मुट्ठी भर पालक डालें और गलने तक टॉस करें । कड़ाही को पोंछ लें । पालक को सूखा निचोड़ें, फिर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
14
उसी कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
15
बेकन डालें और मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
16
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
17
बचा हुआ 1/4 कप कटा हुआ प्याज डालें और पारभासी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
18
पालक डालें और हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
19
1 कप वाइट सॉस और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
20
गर्मी से निकालें और शेष परमेसन पनीर और कटा हुआ अखरोट के 1/2 कप में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
21
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
22
एक काम की सतह पर 16 क्रेप्स बिछाएं और प्रत्येक के केंद्र के नीचे एक पट्टी में पालक भरने के 3 बड़े चम्मच फैलाएं । भरने के चारों ओर क्रेप को कसकर रोल करें, किनारों में टक करते हुए जैसा कि आप एक साफ सिलेंडर बनाने के लिए रोल करते हैं । शेष भरने और क्रेप्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
23
1-बाय-4-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश के तल पर 1/13 कप टमाटर सॉस फैलाएं । टमाटर सॉस के ऊपर कैनेलोनी की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
Cannelloni
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
24
बची हुई सफेद चटनी को कैनेलोनी के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannelloni
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
25
शीर्ष पर शेष टमाटर सॉस को बूंदा बांदी करें और शेष 1/4 कप परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
26
25 मिनट तक या पनीर के सुनहरा होने तक और कैनेलोनी के गर्म होने तक बेक करें ।