बेक्ड मीटबॉल

बेक्ड मीटबॉल
बेक्ड मीटबॉल एक है केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए ग्राउंड राउंड, तुलसी, कोषेर नमक और पालक की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1956 लोग इस नुस्खा से प्रभावित थे । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक उत्कृष्ट चम्मच स्कोर 91%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीटबॉल-बेक्ड, बेक्ड मीटबॉल, और बेक्ड मीटबॉल.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, जमीन का गोल, पालक, पनीर, अंडा, तुलसी, अजमोद, लहसुन पाउडर, नमक, लाल मिर्च के गुच्छे और 1/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, सभी अवयवों को अच्छी तरह से शामिल होने तक मिलाएं । 24 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में तुरंत या जगह का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड
अजमोदअजमोद
पालकपालक
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
मेम्नेमेम्ने
पोर्कपोर्क
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
4
बचे हुए 1/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स को एक छोटे कटोरे में रखें । एक पैमाने का उपयोग करके, मीटबॉल को 1.5-औंस भागों में तौलें और शीट पैन पर रखें । अपने हाथों का उपयोग करके, मीटबॉल को गोल आकार दें, ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें और मीटबॉल को व्यक्तिगत, लघु मफिन टिन कप में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
रसोई का पैमानारसोई का पैमाना
कटोराकटोरा
5
20 मिनट तक या सुनहरा होने तक और पकने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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