बीफ ग्रेवी में मीटबॉल

बीफ ग्रेवी में मीटबॉल
बीफ ग्रेवी में मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 586 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेडक्रंब, केचप, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज की ग्रेवी के साथ फगोट्स (प्याज की ग्रेवी के साथ वेल्श शैली के पोर्क मीटबॉल), बीबीक्यू ग्रेवी में मीटबॉल, तथा मीटबॉल और ग्रेवी.

निर्देश

1
साफ हाथों का उपयोग करके एक कटोरे में सभी मीटबॉल सामग्री मिलाएं । 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें (ग्रेवी और मीटबॉल में रखने के लिए उच्च पक्षों के साथ एक कड़ाही का उपयोग करें या सॉस पैन का उपयोग करें) मीटबॉल को दो बैचों में डालें और ब्राउन होने तक लगभग पकने तक ब्राउन होने तक (लगभग 10 मिनट) एक प्लेट में निकालें । आप कड़ाही से कुछ वसा निकाल सकते हैं लेकिन लगभग 3 बड़े चम्मच में छोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज़ डालें और नरम होने तक (लगभग 3-4 मिनट) भूनें, पकाते समय कड़ाही के तल पर जमा हुए किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मशरूम में जोड़ें नरम होने तक सरगर्मी पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
5
आटे में जोड़ें और 1 मिनट के लिए हलचल करें । धीरे-धीरे गोमांस शोरबा में जोड़ें; चिकनी, चुलबुली और गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते/हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
वोस्टरशायर सॉस, केचप और काली मिर्च में जोड़ें; एक उबाल सरगर्मी पर वापस लाएं (यदि बीफ़ गुलदस्ता पाउडर में जोड़ें का उपयोग कर रहे हैं, तो 3 बड़े चम्मच केचप के साथ शुरू करें जो आप चाहें तो अधिक जोड़ सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ता पाउडरबीफ गुलदस्ता पाउडर
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
7
पके हुए मीटबॉल में जोड़ें और कम गर्मी पर लगभग 20-25 मिनट के लिए खुला उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । स्वादानुसार नमक डालें अगर desired.At खाना पकाने का अंत 1/4 कप खट्टा क्रीम में संयुक्त और गर्म होने तक (उबाल न लें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बीफ गुलदस्ता पाउडर (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)बीफ गुलदस्ता पाउडर (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)1कसा हुआ परमेसन चीज़हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम बीफ़ शोरबा (एक अच्छी गुणवत्ता वाले बीफ़ शोरबा का उपयोग करें)डिब्बाबंद कम सोडियम बीफ़ शोरबा (एक अच्छी गुणवत्ता वाले बीफ़ शोरबा का उपयोग करें)1चुटकीलाल मिर्च (वैकल्पिक)लाल मिर्च (वैकल्पिक)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब1अंडा, थोड़ा पीटाअंडा, थोड़ा पीटा5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटा (आप एक पतली ग्रेवी के लिए 4 बड़े चम्मच तक कम कर सकते हैं)सभी उद्देश्य आटा (आप एक पतली ग्रेवी के लिए 4 बड़े चम्मच तक कम कर सकते हैं)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कीमा बनाया हुआ लहसुनताजा कीमा बनाया हुआ लहसुन454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड बीफ (आधा प्रत्येक बीफ और ग्राउंड पोर्क का उपयोग कर सकते हैं)ग्राउंड बीफ (आधा प्रत्येक बीफ और ग्राउंड पोर्क का उपयोग कर सकते हैं)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेचप (अधिक उपयोग कर सकते हैं)केचप (अधिक उपयोग कर सकते हैं)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेलतेल1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक (वैकल्पिक और स्वाद के लिए)नमक (वैकल्पिक और स्वाद के लिए)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मसाला नमकमसाला नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चसफेद बटन मशरूम (यदि वांछित हो तो अधिक उपयोग कर सकते हैं, या एक या दो 10-औंस के डिब्बे कटा हुआ मशरूम अच्छी तरह से सूखा उपयोग कर सकते हैं)सफेद बटन मशरूम (यदि वांछित हो तो अधिक उपयोग कर सकते हैं, या एक या दो 10-औंस के डिब्बे कटा हुआ मशरूम अच्छी तरह से सूखा उपयोग कर सकते हैं)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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