बेलसमिक-शहद शीशे का आवरण के साथ पोर्क पदक

बेलसमिक-शहद शीशे का आवरण के साथ पोर्क पदक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क पदक को बेलसमिक-हनी ग्लेज़ के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, लहसुन, कनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेलसमिक-शहद शीशे का आवरण के साथ पोर्क पदक, एक बाल्समिक शहद सरसों सॉस के साथ पोर्क पदक, तथा शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीCanola तेल, दिलों को भेदने के लिएCanola तेल, दिलों को भेदने के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1कसा हुआ परमेसन चीज़गार्निश के लिए कटी हुई ताजा मेंहदी, साथ ही मेंहदी की शाखाएंगार्निश के लिए कटी हुई ताजा मेंहदी, साथ ही मेंहदी की शाखाएं4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक794हैबेनेरो मिर्चपोर्क टेंडरलॉइन, 1 इंच के पदक में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1 इंच के पदक में कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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